Facts About اكتئاب الشتاء عند النساء Revealed
Facts About اكتئاب الشتاء عند النساء Revealed
Blog Article
term_references تمت مراجعته من قِبل طاقم الطبي المؤلف طاقم الطبي الكلمات مفتاحية
قد تتفاقم بعض الحالات وتصل إلى الاكتئاب المزمن، وتناول الكحوليات والتفكير في الانتحار، وهنا يجب مراجعة الطبيب النفسي.
- تغييرات في الشهية، حيث يميل الشخص عادةً إلى تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
الدخول التسجيل تصفح مجالات النجاح مهارات النجاح المال والأعمال الصحة النفسية الإسلام اسلوب حياة التغذية التطور المهني طب وصحة تكنولوجيا الأسرة والمجتمع أسرار المال الصحة النفسية > الإحباط والاكتئاب اكتئاب الشتاء: أسبابه، وعلاجه صحة نفسية الاكتئاب اكتئاب الشتاء
الاكتئاب المبتسم القاتل الصامت: أهم الأعراض وطرق العلاج
وهي تقنيات تعمل على مساعدة الشخص على التأقلم مع اكتئاب الشتاء، ومنها التالي:[٥]
اقرئي أيضا : تعرف على أعراض الاكتئاب الجسدية .. أعراض لن تتوقعها
سوء المعاملة الجسدية أو العقلية أو العاطفية من قبل الأصدقاء، أو الزوج، أو العائلة.
أشارت الأبحاث السابقة إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاضطراب العاطفي أكثر من الرجال.
فقلة شدة وكمية أشعة الشمس قد تسبب اضطرابًا في الساعة البيولوجية لبعض الأفراد، مما يجعلهم يشعرون بالاكتئاب.
الأعراض: تشمل الشعور بالحزن، فقدان الاهتمام بالأنشطة، زيادة الوزن، والرغبة المفرطة في النوم.
. ممارسة التمارين الرياضية **أحد التفسيرات لظهور الاكتئاب في فصل الشتاء هو التغيرات الهرمونية في الجسم، بما في ذلك انخفاض مستوى السيروتونين الذي يُسبب الاكتئاب، لذا فإن القيام بنشاط رياضي يزيد من مستوى السيروتونين، وبالتالي يُستخدم بمثابة مضاد طبيعي للاكتئاب.
حدوث نوبات الاكتئاب الموسمي في اضغط هنا وقت مماثل كل عام لمدة عامين على الأقل.
يمكن تلخيص الفروق بين اكتئاب الشتاء واكتئاب الصيف في الأعراض كما يلي: